اکثر کسان معتقد هستند که پس از زایمان، در قاعدگی بانوان تغییراتی ایجاد می شود که این فرمایش بسیار رایج است. ممکن است در بعضی افراد، قاعدگی به صورت دردناک و طولانی و در بعضی دیگر آسان و کوتاه مدت شود. هم چنین شدنی است قاعدگی های آغازین بعد از زایمان، نا به سامان باشند که این امر طی مدتی برطرف خواهد شد. در این نوشتار به رسیدگی نخستین بعد از وضع حمل و شرایط آن می پردازیم.
به جهان آوردن نوزاد و زایمان، تنگنا زیادی به بدن والده وارد می کند و علاوه بر این، دگرگونی ها هورمونی نیز روی تن تاثیر گذار بوده و همه این عوامل مایه ایجاد تغییراتی در سیستم تن والده می شود. برگشت بدن به حالت عادی و بهبودی کامل آن به سررسید دربایستن خواهد داشت. عموما اولین بعد از وضع حمل در هر فرد متفاوت بوده و تعریف دقیقی از حالات و شرایط آن نمی توان اتمام داد ولی به صورت کلی چند اول بعد از وضع حمل با های پیشین متفاوت بوده و نا به سامان هستند.
دلایلی که در ذیل شرح دیتا شده از عوامل تاثیرگذار در نامنظم شدن نخستین های پس از زایمان هستند:
در برخی افراد، نخستین پس از وضع حمل با درد بسیار و شدت بیشتری روی می دهد و یا رنگ متفاوت با پیش بوده و ه های خون در آن دیده می شود. این عوامل در اکثر نسوان با گذشت موعد و بهبودی بدن، برطرف خواهد شد.
چنانچه فرد پس از وضع حمل از سینه خود به کودک شیر نداده و یا به طور مرتب این پیشه را انجام ندهد، چرخه قاعدگی زودتر از سایر افراد، آغاز خواهد شد. بررسی های علمی اثر دیتا که حدود ۴۵ لغایت ۹۵ روز پس از زایمان، آغاز می شود که می توان به طور میانگین، سررسید اولین بعد از وضع حمل را ۷۴ روز در عقیده گرفت.
تخمک گذاری تاثیر زیادی در آغاز دارد. مادرانی که به کودک خویش شیر می‌دهند، به علت تراوش هورمون های شیردهی، تخمک گذاری با تاخیر داشته و علاوه بر آنکه آغاز آنها دیرتر خواهد بود، نامنظمی در خویش نیز خواهند داشت. برخی مواقع نا به سامان بودن در مادرانی که به کودکانشان شیر نمی‌دهند نیز دیده میشود که این مسئله با بهبودی تن والده پس از وضع حمل برطرف خواهد شد.
عموماً نا به سامان بودن در افرادی که دارای مشکلات تخمدان هستند، مانند: سندروم تخمدان پلی کیستیک یا آندومتریوز، از پیش از بارداری وجود داشته و بعد از زایمان نیز این حالت ادامه دارد.
همان طور که گفتیم شیردهی در دوران بارداری به انگیزه دیرکرد در تخمک گذاری، مایه به دیرکرد افتادن قاعدگی میشود و ممکن است لغایت چند ماه پس از زایمان، قاعدگی رخ ندهد.
برخی بر این باورند که دوران شیردهی به طور طبیعی از بارداری پیشگیری می کند. ولی این مسئله ریزبین نیست و بهتر است از روش های مطمئن برای پیشگیری از بارداری بعد از رابطه جنسی در این دوران کاربرد شود.مانند استفاده از کاندوم یا مصرف قرص های هورمونی که توسط پزشک تجویز میشود.
البته می‌توان از دیافراگم یا دیگر روشهای پیشگیری نیز کاربرد کرد. باید به این نکته نیز پروا شود که قرص های هورمونی علاوه بر پیشگیری از بارداری، مایه تنظیم قاعدگی پس از وضع حمل نیز می شوند. برای آنکه شیوه مناسبی برای پیشگیری از بارداری برگزیدن کنید باید با پزشک معالج خود م نمایید.
چنانچه با هر یک از علائم زیر مواجه شدید، حتما باید به طبیب مراجعه نمایید:
این علائم می تواند اثر عفونت باشد و باید در صورت وجود هریک از آنها و یا علائم غیر طبیعی دیگر، بی گمان با طبیب خود رایزنی کنید.
بعد از وضع حمل به انگیزه تغییرات هورمونی شدنی است خانم ها مبتلا ریزش مو شوند. معمولاً در بعضی از مادرها، تقریباً چند ماه پس از زایمان ریزش موی میانه الی شدید رخ می دهد. به شما پیشنهاد می شود، نگران نباشید!
این ریزش مو به دلیل دگرگونی ها هورمونی رخ دیتا و با گذشت زمان، برطرف خواهد شد. با این حال برای مهار و اطلاع از طریق شفا ریزش مو بعد از وضع حمل بهتر است به نکات زیر توجه کنید.
همانطور که گفته شد، دگرگونی ها هورمونی انگیزه اصلی ریزش مو پس از وضع حمل است! بعد از وضع حمل مقدار استروژن به طور ناگهانی کاهش پیدا می کند و به همین انگیزه رشد دوباره موها متوقف می شود و موها آغاز به ریزش می کنند.
معمولاً ریزش مو در همه خانم هایی که به تازگی زایمان کرده اند، دیده می شود ولی شدت آن در هر فرد متفاوت است. خانم هایی که موهای بلند دارند، اغلب دچار ریزش موی شدید می شوند.
با گذشت زمان و برگشت تن به حالت اولیه، ریزش مو کاهش می باید، اما شما برای سرعت بخشیدن به درمان ریزش مو بعد از وضع حمل می توانید به طبیب مراجعه کنید و یا با مشاوران پوست و مو رایزنی کرده و با کمک و ارشاد های پزشک و مشاوران مربوطه، برای شفا ریزش مو بعد از وضع حمل اقدام نمایید.
با رعایت کردن نکات زیر، از ریزش اغلب موهای خود، ممانعت کنید.
برای بستن موها، از کش های سفت و کلیپس استفاده نکنید. کوشش کنید در این مدت موها را نکشید!
خوردن سبزیجات و مغزها باعث تأمین آنتی اکسیدان مورد بیچارگی برای رشد فولیکول مو می شود. پس بهتر است در این دوران خوردن سبزی ها و مغزها را فراموش نکنید! در این دوران خوردن بعضی خوراکی ها باعث افزایش ریزش مو می شود؛ بهتر است این مواد غذایی را معرفی کرده و آنها را مصرف نکنید.
گاهی اوقات همگی ویتامین ها و مواد لازم برای تن از طریق غذاهایی که می خوریم تأمین نمی شود! توصیه می شود با م و عقیده پزشک، مکمل های غذایی و دارویی را تهیه کرده و مصرف کنید. ویتامین سی، مکمل های ب کمپلکس، ویتامین ای، روی و بیوتین از جمله ی این ویتامین ها و مکمل ها هستند.
توصیه می شود در این دوران موهای خویش را خیلی شانه نکنید. بهتر است از شانه هایی که دندانه های پهن دارند، استفاده کنید.
اگر موهای شما زیاد بلند است؛ پیشنهاد می شود کمی موها را کوتاهی کنید. کوتاه کردن مو، مایه می شود، شدت ریزش موها کمتر شود.
مراقب باشید که از چه شامپویی بهره‌گیری می کنید! از شامپوهایی کاربرد کنید که ریشه موهای شما را سست نمی کند. توصیه می شود در این دوران کمتر از سشوار و اتو مو استفاده کنید.
قرص اورژانسی در مواردی که رابطه جنسی محافظت نشده صورت بگیرد و امکان بارداری هستی داشته باشد، مصرف می شود الی از بارداری ناخواسته بازداری شود. مصرف این قرص در سال بیش از ۲ بار مجاز نیست. تاثیر قرص اورژانسی در دوران شیردهی به شرح ذیل است.
قرص های ضد بارداری در بر گیرنده هورمون های ساختگی استروژن و پروژسترون هستند و باعث می شوند ی سیکل منظمی را داشته باشد.
علاوه بر این ها قرص های هورمونی دیگری هم هستی دارد که برای بازداری از حامله شدن در دوران شیردهی به عنوان قرص اورژانسی مصرف می شوند.
مصرف این نوع قرص هایی که حاوی هورمون های ساختگی استروژن هستند، در دوران شیردهی مجاز نیست و به هیچگونه نباید خودسرانه این نوع قرص ها را در دوران شیردهی مصرف کرد، مصرف این قرص ها در این دوران باید با نظر و تشخیص پزشک صورت بگیرد.
هورمون ساختگی استروژن بر کیفیت و مقدار شیر مادر تاثیر دارد و مصرف این نوع قرص ها به خصوص در شش ماهه نخست پس از زایمان، به هیچ عنوان پیشنهاد نمی شود.
در این دوران مصرف قرص هایی که در بر گیرنده پروژستین هستند، مانعی ندارد. مضرات این گونه قرص ها اندکی کمتر از قرص های خوراکی ترکیبی است.
این نوع قرص ها اگر به چهره بنیادین مصرف شوند، الی مرز زیادی از بارداری های ناخواسته در ۶ ماه نخست پس از زایمان، جلوگیری می کنند. مصرف قرص هایی که فقط پروژستین دارند، بر کمیت و کیفیت شیر مادر، تاثیری ندارند.
با این حال توصیه می شود خوسرانه قرص های بازداری از بارداری را در دوران شیر دهی مصرف نکنید و حتما در این باره عقیده پزشک خود را جویا شوید.
شیر دادن پیوسته در درازا شبانه روز، تا حتماً زیادی برای مدتی گیر حاملگی ناخواسته می شود، ولی بهتر است در این مورد با طبیب خود رایزنی کنید و از طریق های دیگری هم برای جلوگیری از بارداری ناخواسته در دوران شیردهی، استفاده کنید.
هنگام بارداری، خطر ابتلا به عفونت ادراری به‌خصوص در هفته‌های ۶ و ۲۴ بارداری افزایش می‌یابد.
مشاوره درمان عفونت ادرار در بارداری در طول حاملگی، دستگاه ادراری شما به دلیل دگرگونی ها زیادی که به‌طور طبیعی در بدن رخ خواهد داد، تغییرات زیادی خواهد داشت. به‌واسطه هستی باکتری‌ها در پوست، مقعد و واژن، بردباری مبتلا شدن به عفونت دستگاه ادراری هستی دارد. آزمایش پیشاب و یا کشت پیشاب میتواند، عفونت دستگاه ادراری (UTI) را در درازا بارداری مشخص سازد. اگر به‌درستی تحت درمان پیمان بگیرید، جنین شما تحت تأثیر قرار نمی‌گرد. ولی اگر مراقبت‌های لازم را انجام ندهید، ممکن است به عفونت کلیوی مبتلا شوید، درنتیجه خطر وضع حمل زودرس و کاهش وزن نوزاد اثناء زایش افزایش می‌یابد.
محیط دستگاه ادراری برای رشد باکتری‌ها مساعد است. اگر به علائم عفونت دستگاه ادراری دچار شدید، برای جلوگیری از هرگونه عارضه نامطلوبی با پزشک متخصص نسوان و زایمان رایزنی کنید. خوشبختانه این عفونت رایج به‌راحتی درمان میشود، درنتیجه سلامتی شما تضمین شده و علائمتان تفریق خواهد یافت. اگر پزشک هستی عفونت دستگاه ادراری را در شما تشخیص دهد، چه بسا آنتی‌بیوتیک ایمن بارداری را برای ۷ لغایت ۱۴ روز تجویز میکند الی باکتری‌ها از بین بروند. باید دوره کامل توصیه شده را مصرف کنید، حتی اگر متوسط بهبود علائم شما بهبود مکشوف و یا برطرف شوند، همچنین سعی کنید به مقدار کافی آب بنوشید.
رحم درست در بالای مثانه واقع شده است. همانطور که مراحل بارداری طی میشود، رحم رشد میکند و سنگین میشود. هنگام بارداری، تن مقدار اکثریت هورمون پروژسترون آزاد میکند. این فرمایش مایه تفریق توده عضلانی رحم شده و آن را متسع میکند. درنتیجه، عبور پیشاب از مجاری ادراری دشوارتر میشود. افزایش وزن و حجم رحم میتواند از عبور ادرار از مثانه بازدارندگی کند، این وضعیت میتواند شکیبیدن ابتلای به عفونت دستگاه ادراری را در دوران بارداری افزایش دهد. همچنین، هنگام بارداری توده عضلانی مثانه تفریق می‌یابد و ضعیف‌تر میشود، به همین علت ممکن است مثانه توانا به تهی سازی کامل پیشاب نباشد. این بدان معنی است که تقریباً، هر بار که خانم حامله اقدام به دفع پیشاب میکند، مقدار کمی ادرار در مثانه او باقی می‌ماند. همچنین، در طول بارداری خانمها بیشتر در معرض مرض رفلاکس یا بازگشت ادراری قرار دارند. این وضعیت باعث میشود تا اندکی از پیشاب از راه مجرای ادراری به سمت کلیه‌ها رو به بالا جنبش کند و از تن خارج نشود.
در اثر همه موارد فوق، دفع پیشاب از دستگاه ادراری دشوارتر میشود. این شرایط زمینه را برای رشد باکتری‌ها و عفونت اجزاء دستگاه ادراری مساعد میکند. اگر خانمی به مرض بازگشت ادرار دچار شده باشد، باکتری‌ها راحت‌تر می‌توانند به سمت کلیه حرکت کنند و وارد آن شوند. همچنین، در زمان بارداری به علت افزایش میزان گلوکز در ادرار، میزان اسیدی بودن پیشاب نسبت به زمان‌های سایر تفریق می‌یابد، این وضعیت به رشد باکتری‌ها بیشتر کمک میکند.
در پایین بعضی از نشانه‌ها و علائم عفونت مجاری ادراری و یا (UTI) در بارداری ذکر شده است:
علاوه بر دربایستن مکرر به دفع ادرار، ممکن است مریض علائم دیگری نیز داشته باشد، مانند: تب، لرز، عرق بسیار و بی‌اختیاری ادرار به‌نحوی‌که شدنی است بدون کنترل بیمار مقداری ادرار از مجاری او بیرون شود.
همچنین ممکن است بیمار درد شدیدی در شکم خویش حس کند . درصورتی‌که عفونت اشاعه مکشوف و جدی‌تر باشد ممکن است بیمار در ناحیه کمر نیز درد شدیدی تجربه کند.
هنگام بارداری، طبیب راههای پایین را برای بهبود عفونت دستگاه ادراری (UTI) پیشنهاد میکند:
در بیشتر موارد علائم عفونت دستگاه ادراری بیمار در سه روز بعد از مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها از بین می‌رود. حتی اگر مریض دریافتن کند که درمان مکشوف است، نباید مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها را قطع کند الی دوره رهنمود شده پزشک به انجام برسد. اکثر آنتی‌بیوتیک‌هایی که طبیب در طول بارداری برای شفا عفونت دستگاه ادراری تجویز میکند، برای بارداری بی‌خطر هستند، پس نگران این سوژه نباشید.
پس‌ازآنکه دوره درمان عفونت دستگاه ادراری به سپریدن رسید، پزشک به‌طور منظم بیمار را بررسی و آزمایش میکند لغایت اطمینان یابد خطر عفونت رفع شده است.
در چهره عفونت کلیه‌ها، پزشک ممکن است مریض را بستری کند، وانگهی در چهره وم ممکن است تزریق آنتی‌بیوتیک به‌صورت داخل وریدی را تجویز کند.
همچنین رسیدگی خواهد شده که آیا جنین مریض تحت تأثیر قرار گرفته است یا نه.
درحالیکه هیچ راهی مطمئنی برای بازداری از عفونت ادراری در دوران بارداری هستی ندارد، اقداماتی وجود دارد که با رعایت آنها، ن آبستن می‌توانند شانس ابتلا به عفونت دستگاه ادراری را تفریق دهند. برای کاهش خطر ابتلا به عفونت ادراری اقدامات زیر را سپریدن دهید:
اطمینان حاصل کنید که به میزان کافی آب می‌نوشید، حداقل هشت لغایت ده لیوان آب در روز بنوشید.
هر بار بیچارگی به دفع پیشاب دارید، به دستشویی بروید و پیشاب خود را نگه ندارید. در ضمن هر بار که جهت دفع ادرار به توالت می‌روید کوشش کند مثانه را به‌طور کامل تهی سازی نمایید.
هر وقت دفع مدفوع دارید، برای تمیز کردن خود، کاغذ آبخانه را از سمت جلو به سمت عقب بکشید و هرگز از سمت عقب به سمت جلو خود را تمیز نکنید. تمیز کردن خویش از سمت جلو به سمت عقب مایه میشود بخت ورود باکتری‌های ناحیه مقعد به دستگاه ادراری تفریق یابد.
همیشه ناحیه تناسلی خود را تمیز نگه دارید و اطمینان حاصل کنید که پیرامون آن خشک باشد، زیرا باکتری‌ها در مناطق نمور رشد میکنند. می‌توانید هر بار که از دستشویی کاربرد می‌کنید، از آب تمیز و صابون ملایم برای تمیز کردن خویش کاربرد کنید.
قبل از اینکه مقاربت جنسی داشته باشد و بعد از آن، همیشه منطقه تناسلی را با آب معمولی و صابون ملایم تمیز کنید.
برای پاک کردن ناحیه تناسلی، به‌ویژه هنگامی که باردار هستید، از صابون نیرومند یا خوشبو بهره‌گیری نکنید. صابون قوی و یا به‌شدت خوشبو میتواند باعث تحریک مجرای پیشاب و ناحیه تناسلی شود، این امر میتواند محیط را برای رشد باکتری‌ها مساعد کند.
آب و هوای گرم برای هر فردی آزاردهنده و غیرقابل بردباری است. اما اکنون مشخص شده که گرمای روزهای تابستان برای نسوان آبستن مضر و نگران‌کننده است.
بسیاری از نسوان باردار از گرمای شدید روزهای تابستان و تاثیر آن بر روی حاملگی خود بی‌خبر هستند. اما باید بدانیم که این حرارت منجر به داغی بدن و کمبود آب میشود که همین سوژه کارایی بدی بر شرایط نسوان آبستن می‌گذارد.
دکتر سایما آفتاب، مسئول تقسیم دارویی Fetal Care، معتقد است کم آبی بدن میتواند برای نسوان آبستن خطرات زیادی داشته باشد. وی وانگهی اعلام کرد پزشکان معمولا بنا به دوراندیشیدن از ن حامله می‌خواهند از پیمان دریافت در هر محیط گرم و داغ دوری کنند.
یکی از نگرانی‌های متخصصان، تب شدید و گرمای زیاد نسوان در دوران اولیه حاملگی است و اینکه احتمال بروز مشکلات عدیده در حین به جهان آمدن نوزاد هستی دارد. اسناد و حقایقی وجود دارد که بر اساس آنها در نی که بین شش تا هشت هفته اول حاملگی خویش دچار این گرمای بیش از بی گمان بدن شوند، شکیبیدن به جهان آمدن نوزادی با دشواری ها مغزی یا ستون فقرات بالا می‌رود.
البته دکتر آفتاب در پیوستگی اعلام کرد که دشواری ها مربوط به گرمای شدید بدن و خطرات ناشی از آن در نسوان حامله به همان 8 هفته اولیه دوران بارداری اندک میشود. به عبارت دیگر بالا رفتن اتفاقاً دمای بدن بعد از دو ماه نخست از دوران بارداری، تاثیرات یادشده را بر سلامت نوزاد نخواهد داشت.
و حتی اگر زن بارداری دچار گرمای شدید یا تب در دوران اولیه حاملگی خویش شود، ریسک مربوط به مشکلات مغزی و ستون فقرات نوزاد کم است. طبق آمارگرفتن ثبت شده، هر ساله 1500 نوزاد در ایالات متحده آمریکا با مشکلات مربوط به ستون فقرات به دنیا می‌آیند، ینی به ازای هر 10 هزار تولد، 3 مورد.
در بدن بانوان در دوران بارداری تغییرات زیادی به وجود می‌آید، به عنوان مثال شیوه گوارش مایعات و مهار دمای بدن. در نتیجه شدنی است دچار کمبود آب در بدن شوند و یا علائم مربوط به تفریق آب تن در آنها مشاهده شود. گرمای روزهای تابستان هم میتواند در این میان دشواری ها را بیشتر از قبل کند.
یکی از علائم مختصر آبی بدن از نگرش دکتر آفتاب، گیجی است و اگر این موضوع منجر به از هوش رفتن یا زمین خوردن زن حامله شود، سلامتی آنها را با خطر روبرو خواهد کرد؛ زمین خوردن در دوران بارداری میتواند هم برای والده و هم برای جنین خطرناک باشد.
علاوه بر این، مختصر آبی تن منجر به تولید هورمونی در مغز ما نام واسوپرسین میشود که تشنگی را به هستی می‌آورد. ولی این هورمون همچون اکسیتوکین در حملات انقباضی دوران حاملگی کارایی دارد.این حملات انقباضی به معنای فرا رسیدن موعد تولد نوزاد نیستند ولی این ریسک وجود دارد که فرد باردار دچار زایمان زودرس شود. کمبود آبی که لغایت زمان تولد فرزند وجود داشته باشد و پیوسته پیدا کند، خویش نیز یک ریسک سایر برای سلامت والده و نوزاد است چرا که منجر به مشکلاتی همانند اختناق خون ذیل میشود.
شاید برای خیلی از خانم ها سوال قبل بیاید که بارداری پوچ یعنی چه. بارداری پوچ یک رخداد ناراحت کننده برای بسیاری از خانم هاییست که منظور بچه دار شدن داشته اند. ولی بارداری پوچ جای نگرانی ندارد و بعد از شفا می توانید مجدد حامله شوید.
در بارداری پوچ یا بارداری مولار تخمک و اسپرم لقاح می یابند اما بجای رشد طبیعی، جفت به صورت یک توده غیرعادی از کیست ها در می آید. به راستی در بارداری پوچ هیچ جنینی در سونوگرافی دیده نمی شود.
در این مقاله کوشش شده الی درمورد گذرگاه درمان حاملگی پوچ و اینکه بارداری پوچ چه علایمی دارد و چگونه تشخیص دیتا می شود به تفصیل صحبت کنیم.
بارداری زمانی رحم می دهد که تخمک زن و اسپرم فوت شد با هم لقاح می کنند .در واقع اسپرم وارد تخمک می شود و لقاح چهره می گیرد.در برخی موارد با هستی مثبت بودن نتیجه آزمایش بارداری، در سونوگرافی نشانه ای از حاملگی در فرد دیده نمی شود که به این حالت به اصطلاح بارداری پوچ یا حاملگی پوچ گفته می شود.
زمانی که حاملگی رخ می دهد در نخستین سونوگرافی یک ناحیه کوپک در رحم دیده می شود که ساک حاملگی نام دارد که در این ساک به مرور جنین رشد می کند اما در شرایطی که حاملگی پوچ رویداد می افتد تخمک لقاح یتفته در رحم لانه گزینی می کند اما جنین در ساک حاملگی رشد نمی کند.
حاملگی های پوچ معمولا مبتلا دشواری ها کروموزومی و ژنتیکی هستند.
باید بدانید که بارداری مولار به راستی یک نوع توده خ.ش خیم می باشد که در رحم ن رشد می کند.
در بارداری پوچ آزمایش بارداری مثبت می باشد و علادم و پرتو های بارداری به طور طبیعی در زن هستی ندارد. در هفته 6تا8 بارداری چنانچه ضربان قلب جنین شنیده نشد بارداری پوچ یا مولار می باشد. چنانچه چنین اتفاقی بی افتد باید برای چکاپ ویژه به سونوگرافی مراجعه شود.
حاملگی پوچ دو گونه جزئی و کامل دارد.
حاملگی پوچ عوارض بسیار خطرناکی دارد و به صورت یک گونه سرطان بسیار نادر در تن بروز می کند و حتما باید به چهره فوری شفا شود.
حاملگی پوچ در همان اوایل بارداری اتفاق می افتد.در واقع قبل از اینکه حتی شما متوجه شوید باردا هستید.اما تست بارداری مثبت می شود و حتی شدنی از لکه بینی و خونریزی هم داشته باشید و به انگیزه بالا رفتن سطح HCG قاعدگیتان عقب می افتد.
همه ی علائم حاملگی شما را نشانه می دهد .از همان پیش درآمد جفت به رشدش ادامه می دهد و برای مدتی بسیار کوتاه خویش را بدون جنین نگه می دارد. با گذشت زمان همچنان والده اندیشه می کند آبستن است و علائم حاملگی همانند خستگی و یا تهوع را دارد اما زمانی که رشد زوج بازایستاد سطح HCG هم زیر می آید و علائم حاملگی از بین می روند.
حاملگی پوچ معمولا تا زمانی که سونوگرافی اتمام نشود قابل تشخیص نمی باسد و ممکن است خیلی از علائم برای والده کاملا طبیعی باشد .در حاملگی پوچ فضای ساک حاملگی خالی دیده می شود.
اما امروزه با ترقی تکنولوژی و دستگاه های پیشرفته سونوگرافی می نا خیلی زودتر حاملگی پوچ را تشخیص داد.
البته باید توجه داشت معمولا شدنی است چنانچه خیلی زود سونوگرافی انجام شود حتی در صورت بارداری طبیعی باز هم جنین در ساک حاملگی دیده نشود.در صورتی که جنینی در ساک حاملگی دیده نشود سونوگرافی را 10 روز دیگر تکرار می کنند.
از سایر راه های تشخیص حاملگی پوچ معاینه لگنی بدست پزشک، آزمایشان خونی برای اندازه گیری میزان هورمون حاملگی برای تعیین گمان کردن وجود بقایای زوج پس از سقط می باشد.
در بسیارس از موارد حاملگی پوچ قابل پیشگیری و بازداری نمی باشد اما اتمام آزمایش های ژنتیک پیش از بارداری روی زن و فوت شد می تواند کمک شایانی به بازداری از حاملگی پوچ کند زیرا حاملگی پوچ معمولا به دنبال مشکلات کروموزومی برپایی می شود.
در صورتی که یکبار حاملگی پوچ را تجربه کرده باشید نگرانی برای حاملگی بعدی بسیار طبیعی می باشد و پیشنهاد می شود که یک اسکن اولیه برای اطمینان بیشتر سپریدن دهند.
پزشکان توصیه می کنند بعد از سقط اول به مدت 12 قاعدگی منظم برای حاملگی دوم فاصله بی اندازید الی تن فرصت کافی برای بازیابی خویش را داشته باشد.
در حاملگی دوم چنانچه ضربان قلب شنیده شود می تاب خیالیتان آسان باشد که حاملگی موفقی داشته اید اما بهتر است که پس از 6 تا 8 هفته از بارداری اسکن را سپریدن دهید الی در چهره وجود دشوار زودتر به حل و رفع آن بپردازید.
یکی از مسائلی که مایه لذت بردن اغلب از رابطه ی جنسی می شود زود شدن نسوان می باشد که هم برای بانوان و هم برای شریک جنسی شان زیاد اهمیت دارد.
عوامل مختلفی همچون موارد پایین می توانند بر تفریق یا افزایش سررسید شدن ن کارایی گذار باشد:
علاوه بر توجه به موارد فوق در ضمن بسیاری از گیاهان نیز می توانند بسته به مواد موجود در آن ها در جهت کاهش یا افزایش سررسید شدن نسوان تاثیرگذار باشند.
باید پروا داشت که قدرت نشانه گیاهان در این مقوله یکسان نیست و برحسب مواد کارساز و ویژگی های فردی افراد، میزان مصرف برای هر فرد متفاوت است.
در این مقاله به بررسی داروی گیاهی برای زود شدن نسوان می پردازیم.
دارچین درواقع پوست یک درخت است که بسیارمعطر و خوشبو بوده و از آنگونه پرمصرف ترین ادویه های جهان به آمار می رود.
از قدیم الایام دارچین به عنوان یک ادویه ی پرخاصیت و پرکاربرد در آشپزخانه ها باره بهره‌گیری قرار می گرفته است.
دارچین با طبیعت گرم از لحاظ طب سنتی، علاوه بر خواص زیاد و بی نظیری که دارد، مایه افزایش قوای جنسی نیز می شود.
دارچین به طرق مختلفی باره استفاده پیمان می گیرد که هم خود چوب دارچین و هم پودر آن باره کاربرد قرار می گیرد.
به طور معمول مقدار مصرف مجاز دارچین را روزانه لغایت ۴گرم دانسته اند و بهتر است این میزان را به یکباره مصرف نکنید و در ۲ یا ۳ نوبت این مقدار را کاربرد کنید.
توجه کنید که مقدار بیش از اندازه از این گیاه ممکن است باعث مشکلات خواب ( بی خوابی) و نیز افزایش ضربان قلب شود.
برای استفاده از پودر دارچین بایستی حتما آن را درون ظروف شیشه ای و دور از گرما و آفتاب نگه داری کنید و درب ظرف را محکم کنید تا عطر و خواص آن از بین نرود.
زنجبیل که به آن زنجفیل نیز می گویند درواقع ریشه ی گیاه زنجبیل است که متورم و توپر و گره دار است.
زنجبیل را می توانید به چهره پسین و یا خشک شده بهره‌گیری کنید. حتی می توانید پودر خشک شده ی آن را از بازار جاسازی کرده و مصرف نمائید.
طبیعت زنجبیل گرم است و طعم تندی دارد که قوی و معطر است.
زنجبیل نیز از آنگونه ادویه های معطر در سراسر گیتی بوده و امروزه نیز هم به عنوان گیاه دارویی و هم ادویه یگانه از پرمصرف ترین گیاهان است.
زنجبیل علاوه بر خواص بی نظیری که دارد می تواند با طبیعت گرم خود به افزایش گرایش جنسی افراد نیز کمک شایانی کند.
میزان مصرف زنجبیل را یومیه الی ۳گرم دانسته اند که بهتر است این میزان را در ۲ یا ۳ نوبت استفاده کنید.
توجه کنید که مصرف بیش از بی گمان زنجبیل می تواند مخاط دستگاه گوارش را تحریک کرده و به روده و معده ی شما آسیب برساند.
همچنین افرادی که با دشواری ها قلبی عروقی و انعقادی رو به رو هستند بهتر است مصرف زنجبیل را با پروا و تحت عقیده طبیب سپریدن دهند.
محصولی تحت عنوان آرومین امروزه در بازار پخش می شود که در داروخانه ها نیز موجود است. قطره ی آرومین که از زنجبیل تهیه شده است بدون نسخه نیز در پسندیدن شما قرار می گیرد و می توانید روزانه ۱ لغایت ۳ نوبت وهر بار ۴۰ قطره از آن را داخل آب یا مایعات حل کرده و سپس مصرف نمائید. وانگهی در چای یا گونه ها غذاها نیز می توانید از این قطره بهره‌گیری کنید.
فلفل سبز گیاهی پرکاربرد و پرخاصیت است که در گذر موعد همین گیاه دریافتی می شود و به شکل قرمز تغییر رنگ می دهد.
فلفل از جمله ادویه های بسیار کاربردی در صنعت غذا در گیتی است. این ادویه در شرق دانشمند استعمال بیشتری داشته و در هند بیشترین میزان مصرف را داراست.
از فلفل داروهایی همچون شمع های طبی و نیز انواع پمادها یا ضماد ها را تهیه می کنند و برای دردهای اسکلتی مصرف می نمایند.
طبیعت فلفل گرم است و علاوه بر ویژگان بی نظیری که دارد برای افزایش میل جنسی نیز به پیشه می رود.
مصرف فلفل در مرز و اندازه ی خوراکی ها مشکلی را برپایی نمی کند اما در همین میزان هم شدنی است افرادی به آن حساسیت نشان دهند. مصرف بیش از اندازه ی فلفل نیز می تواند التهاب دستگاه گوارش را به همراه داشته باشد.
این ادویه ی خوش رنگ و خوشبو نیز می تواند علاوه بر خواص بی نظیری که دارد بر افزایش رغبت جنسی نیز تاثیرگذار باشد.
نتایج تحقیقات مرکز طب گیاهی لیون نیز اخیرا نشان داده است که زعفران می تواند جریان خون را شفا بخشیده و برآیند اینکه بافت های بدن را گرم کرده و احساسات و حتی بافت رحم را تحریک کند.
مصرف روزانه بیش از یک گرم از این گیاه توصیه نمی شود چرا که می تواند مشکلاتی همچون تهوع و خون ریزی های غیرطبیعی رحمی را سبب شود. همچنین مصرف بیش از دو گرم زعفران نیز می تواند خطر مرگ را به به اتفاق داشته باشد.
هم الان نیز دانشمندان به دنبال روشی هستند لغایت به کمک زعفران بتوانند به افزایش تمایل جنسی کمک کنند.
قطره ی ویتاگنوس که احتمالاً نام آن برای شما نیز آشنا باشد برای افزایش قوای جنسی و سردمزاجی در ن استعمال دارد.
قطره ی ویتاگنوس که به شکل قرص نیز در داروخانه ها موجود است از گیاه پنج انگشت تهیه شده است و می تواند علاوه بر رفع گونه ها مشکلات هورمونی در ن، به تقویت تمایل جنسی نیز در آنان کمک کند.
(Vitagnus) می تواند به عنوان داروی گیاهی برای زود شدن ن نیز مصرف شود.
انار با دارا بودن مقدار زیادی آنتی اکسیدان می تواند به شفا جریان خون در تن کمک کند. برآیند اینکه انار خون رسانی به اندام های تناسلی و جنسی را افزایش داده و به عنوان داروی گیاهی برای زود شدن ن به کار رود.
برای این منظور شما می توانید پیش از رفتن به رختخواب نصف یک انار را میل نمائید و درواقع یک نوع ویاگرای طبیعی مصرف کنید.
جوز کاج در بر گیرنده زینک است و به تولید آندروژن ها ( تستوسترون ) که یگانه از هورمون های جنسی است کمک می کند.
برای افزایش تمایل جنسی می توانید یک مشت جوز کاج را یومیه مصرف نمائید.
بانوانی که روزانه کمینه یک بار شکلات تلخ ۷۰ درصد کاربرد می کنند گرایش جنسی اکثریت داشته و در نتیجه در هنگام رابطه ی جنسی زودتر می شوند.
همچنین ازجمله سایر داروی گیاهی برای زود شدن نسوان می توان موارد ذیل را اسم برد:
منبع :
متخصص ن سمیه شیرانی
خونریزی حین بارداری می تواند خوفناک باشد، با این حال همیشه نشان ی اختلال نیست. خون ریزی در سه ماهه ی نخست (هفته های یک لغایت دوازدهم) شدنی است رخ دهد و بیشتر نسوان که خون ریزی حین بارداری را تجربه می کنند، نوزادان سالمی به گیتی می آورند. با این حال، باید خون ریزی واژینال را در طول بارداری جدی بگیرید. گاهی اوقات خون ریزی حین بارداری پرتو دهنده ی سقط جنین یا شرایطی است که بیچارگی به درمان تند دارد. با فهم علل شایع خونریزی واژینال در دوران حاملگی، در صورت وقوع می توانید اقدامات لازم را سپریدن دهید و بدانید که چه زمانی با پزشک خود تماس بگیرید.
خونریزی واژینال در دوران بارداری علل بسیاری دارد، تنها برخی از آنها جدی هستند.
خون ریزی طبیعی واژینال در پسین بارداری: خون ریزی ناگهانی، بیشتر آمیخته با مخاط ، در نزدیکی فرجام بارداری اثر ی شروع وضع حمل است. همچنین شدنی است ترشحات صورتی یا خونی واژن نخستین نشانه های خون ریزی طبیعی باشد.
طبق گفته متخصص باردای ن دکتر سمیه شیرانی هرگونه خون ریزی حین بارداری را باید به پزشک خویش گزارش دهید و باید میزان و نما خون ریزی و محتویات آن مثلا اگر شامل ه یا بافت باشد، را برای طبیب خود توصیف کنید.
به یاد داشته باشید که معمولا در هفته های فرجام بارداری ترشحات صورتی و خونی واژن اثر ی شروع زایمان است که باید با پزشک خویش در میانی بگذارید و مطمئن شوید. خون ریزی در سه ماهی سوم حاملگی به ندرت ممکن است علامت یک عارضه زایمانی باشد.
منبع :
webmd.com
درد ذیل شکم را بیشتر ن حامله تجربه می کنند. دردی که گاه ممکن است بی دلیل و زودگذر باشد و یا برخی مواقع می تواند عوارض خطرناکی داشته باشد. اما درد زیر شکم در بارداری از کی شروع می شود و این درد چه دلایلی دارد؟
درد زیر شکم در بارداری موعد مشخصی ندارد وممکن است در هر زمانی در طول بارداری پیش بیاید. یعنی بسته به نوع بارداری می تواند متفاوت باشد. برخی ن باردار این درد را از همان هفته های نخست پرماسیدن میکنند ولی بعضی از آنها ممکن است با آغاز درد زایمان درد ذیل شکم را تجربه کنند. به همین علت به طور مشخص نمی‌توان گفت این درد چه زمانی شروع میشود.
درد ذیل شکم شدنی است دلایل مختلفی داشته باشد. دردهای زودگذر و به اصطلاح بی‌خطر و دردهای جدی و شدید که ممکن است با عوارضی برای والده و جنین به اتفاق باشد.
لانه گزینی
لانه گزینی در ابتدای بارداری انجام میشود. یعنی وقتی که جنین اولیه به پوشش رحم می‌چسبد. این چسبندگی ضروری است چون باعث میشود جنین از اکسیژن و مواد مغذی بدن والده تغذیه کند. اما این چسبندگی مایه گرفتگی میشود. این گرفتگی نشانه‌ای اولیه از بارداری است که معمولا با لکه بینی به اتفاق است. این اثر ها و درد پایین شکم ناشی از لانه گزینی خیلی زود از بین می‌رود.
کشش رباط ها
یکی از دردهای شدید ولی بی خطر پایین کم در دوران بارداری مربوط به کشش رباطهاست. این درد پس از هفته 18 بارداری حس می شود، زمانی که وزن رحم به رباط ها خفقان وارد می کنند.وقتی رباط منحنی کشیده میشود، درد زیادی در شکم برپایی میشود. رباط منحنی یکی از رباط‌هایی است که از رحم محافظت میکند و زمانی که رش یکباره اتفاق می‌افتد، این رباط فشرده میشود و درد زیادی رخ میدهد.
گرفتگی عضله
در اوایل بارداری رحم رشد می کند و کشیده می شود به همین انگیزه گرفتگی عضله خیلی معمولی است. گرفتگی های عضله در هفته های نخست بارداری درد زیادی ندارد و زود گذر است اما اگر در هفته های نهایی باشد شدنی است نشانه زایمان باشد.
درد کاذب وضع حمل یا براکستون هیکس
بیشتر نسوان باردار در هفته های آخر بارداری انقباض شکمی یا براکستون هیکس را تجربه می کنند و فکر می کنند درد زایمان است. این درد کاذب معمولا درد شدیدی برپایی نمی کند، ولی در برخی ن این درد شدید است. فرق بین درد کاذب و درد راستین در تغییر دهانه رحم است. وقتی درد آغاز می شود، گرفتگی های شدیدی همانند گرفتگی های برآمده از قاعدگی حس می شود. اگر دردهای زیر شکم را به این شکل تجربه کردید حتما به پزشک متخصص خبر بدهید.
برای خواندن مشاوره های بیشتر در مورد درد های دوران بارداری و حاملگی به این سایت مراجعه کنید :
https://www.tommys.org
بارداری خارج از رحم
در بارداری خارج از رحم ، تخم به جای اینکه در داخل رحم جایگزین شود، بیرون از محوطه داخلی رحم کاشته میشود. شایع‌ترین جایی که بارداری بیرون از رحمی کاشته میشود، لوله‌ها هستند. حدود 95 درصد موارد در لوله‌ها اتفاق می‌افتد . شایع‌ترین محلی که بارداری خارج را برپایی میکند، لوله‌ها هستند، فلذا هر عاملی که وضع نرمال لوله را به هم بریزد و مایه شود مسیری که سلول تخم در لوله‌ها طی میکند لغایت خودش را به درون رحم برساند، کند شود و یا این گذرگاه اصلا طی نشود، میتواند مایه شود که بارداری بیرون از رحم به هستی بیاید. مهمترین نشان بارداری خارج از رحم درد پایین شکم و خونریزی در سه ماهه نخست بارداری است. لوله‌ها ی رحم توان مفتوح شدن زیاد ندارند و به همین انگیزه وقتی سلول تخم داخل لوله‌ها پیمان می‌گیرد و لانه‌گزینی میکند و آغاز به رشد می کند، چون سایز آن کبیر و بزرگتر میشود لوله سایر جای مناسبی نیست و بنابراین میتواند لوله را پاره کند. همین رشد و گسترشی که در لوله پیدا میکند، مایه میشود که فرد دریافتن درد داشته باشد، به این ترتیب درد زیرشکم یکتا از علائم مهم است.
سقط جنین
یکی از انگیزه ها دردهای شدید پایین شکم شدنی است به سقط جنین مربوط باشد. دردهای شدید در سه ماهه نخست که با خونریزی به اتفاق است نشان سقط جنین است. اگر این اثر ها را تماشا کردید حتما به پزشک کارآزموده مراجعه کنید. علائم سقط جنین دربرگیرنده خونریزی و درد شکم است که می تواند ریتمیک یا همانند به گرفتگی عضلات قاعدگی باشد.
قرص دوفاستون ده میلی گرمی، برای مرض هایی تجویز می شود که به انگیزه فقدان پروژسترون برپایی شده اند.
اختلالات قاعدگی، ی های دردناک، سندروم قبل از قاعدگی و خونریزی های غیر طبیعی رحم، از آنگونه مرض هایی هستند که برای شفا این بیماری ها و اختلالات، قرص دوفاستون تجویز می شود. البته طبیعی است که مصرف این قرص عوارضی نیز دارد. در این مطلب علاوه بر معرفی ,
عوارض قرص دوفاستون در بارداری را نیز بازگو می کنیم.
مصرف قرص دوفاستون حتما باید تحت نظر پزشک باشد و به هیچگونه خودسرانه این قرص را مصرف نکنید.
به نقل از سمیه شیرانی کارشناس مامایی، این قرص حاوی دیدروژسترون که ترکیب مشتق شده از هورمون پروژسترون است، می باشد.
به همین انگیزه برای درمان بیماری هایی که به علت نبود پروژستورن برپایی شده، کمک می کند.
آندومتریوز، ناباروری های ن و سقط خویش به خودی جنین از دیگر مواردی است که قرص دوفاستون تجویز می شود.
از سایر موارد به کارگیری قرص دوفاستون برای تغییر جنسیت است.
مصرف این قرص مایه می شود رشد صفات جنسی نسوان تحریک شود و تولید تستوسترون، تفریق پیدا کند.
به عنوان مثال، دوفاستون باعث رشد ها می شود.
مصرف قرص دوفاستون همانند دیگر داروها عوارضی دارد.اگر عوارض زیر را در خود تماشا کردید با طبیب معالج خود رایزنی نمایید.
از جمله عوارض مصرف این قرص است.
در چهره مصرف قرص دوفاستون با داروهایی که تکاپو آنزیم های کبدی را القا میکنند_همچون: ریفامپین، فنی توئین و کاربامازین_تاثیر آنها تفریق می یابد. در ضمن اگر قرص دوفاستون با بروموکریپتین مصرف شود، شدنی است مایه فرآوری شیر شود.
با توجه به این که دوفاستون، از آنگونه قرص های هورمونی است، پیشنهاد می شود اگر اقدام به بارداری کرده اید یا آبستن هستید، برای مصرف دوفاستون حتما با طبیب خود م کنید.
دغدغه بسیاری از خانمهای باردار این است که کدام حالت خواب هم از آسیب‌دیدگی جنین بازداری میکند و هم کمک میکند که آنها استراحت مورد نیازشان را داشته باشند. در این مطلب از
مرکز سلامت ن سلام با ما باشید.
خانمهای باردار، احتیاج به خواب کافی و با کیفیت دارند. جنین در حال رشد در رحم مادر انرژی زیادی از او می‌گیرد و برای تامین انرژی مورد احتیاج بدن مادر و حفظ سلامت او، خواب بهترین طریق است، اما اخطار از خواب مناسب و کافی داشتن هم از عقیده مدت موعد هم حالت بدن در موعد خواب، برای رسیدن به این نتیجه ضروری است.
در حالت معمول، هر کدام از ما سعی می‌کنیم به همان حالتی بخوابیم که بدن‌مان اغلب دانستن راحتی کند و خستگی‌اش رفع شود، اما در دوران بارداری، حالاتی که تن مادر برای خواب میتواند داشته باشد، زیاد محدود میشود.
دغدغه بسیاری از خانمهای باردار این است که کدام حالت خواب هم از آسیب‌دیدگی جنین بازداری میکند و هم کمک میکند که آنها استراحت مورد نیازشان را داشته باشند.
خواب مناسب از پراهمیت‌ترین موارد در حفظ سلامت والده و جنین است، ولی تغییراتی که در این دوران در بدن رخ می‌دهند برخی مواقع اوقات آن را زیاد سخت و پیچیده میکند.
در سه ماه آغاز بارداری، این تغییرات چندان بارز نیستند، ولی والده اغلب از ماههای بعدی از حالت تهوع، استفراغ و بدخوابی رنج می‌برد و دلیل آن نیز دگرگونی ها هورمونی بدن او است، اما در ماههای بعدی، بزرگتر شدن جنین و برآمدگی بیشتر شکم، باعث بروز دشواری ها جدی به هنگام خواب میشود که البته این دشواری ها در سه ماهه سرانجام بارداری به اوج می‌رسد.
سه ماهه نخست بارداری، ماههای مقابله شما با حالت تهوع و احساس خستگی مفرط است.
علاوه بر حالت تهوع مبتلا تکرر پیشاب نیز می‌شوید و در طول شب چند بار بیدار شده، به آبخانه می‌روید.
در این سه ماه مادر دچار استرس و نگرانی میشود و حتی گاهی شب‌ها با سوزش معده از خواب می‌پرد.
برای تفریق این علائم در این مدت شغل زیادی نمی‌توان انجام داد، اما ما به شما چند پیشنهاد داریم:
خواب کافی و مناسب در سه ماهه دوم بارداری نیز اهمیت ویژه‌ای دارد. در این دوره خانمها از دو دوره پیش و بعد، راحت‌تر هستند.
مشکلات خواب الی حدودی رفع میشود. تعداد دفعات مراجعه به توالت کمتر و حالت تهوع نیز الی حدود زیادی رفع، بنابراین کوشش کنید به اندازه کافی تکاپو و استراحت داشته باشید.
مشکلات خواب در این دوره اغلب میشود. مادر سخت‌تر نفس می‌کشد، جنین کبیر شده است و میزان جنبش و فعالیت مادر را اندک کرده است.
گرفتگی عضلات خیلی بارز می‌شوند. معمولا خانمهای حامله در این مدت مبتلا خروپف می‌شوند.
نیاز به خواب بیشتر در فواصل زمانی کوتاه با مدت زمان کمتر دارند، بنابراین کوشش کنید چند بار در طول شبانه‌روز چرت بزنید و استراحت کنید.
پوزیشن خوب در واقع یعنی پوزیشن تندرست و بی‌خطر. پس از تمام شدن پنج ماهگی، کمردرد شما بیشتر میشود.
خوابیدن به پشت باعث میشود فشار بیشتری به ورید آئورت و سیاهرگ بزرگ تحتانی وارد شود.
این رگ‌های خونی از پشت رحم رد می‌شوند و خون را از پاها و رانها به قلب منتقل میکنند.
فشار وارد بر این رگ‌ها، باعث تفریق جریان خون در تن میشود.
وقتی که به پشت می‌خوابید، نفس کشیدن برای شما سخت میشود.
شکم به روده‌ها خفگی وارد میکند و دچار دل‌درد می‌شوید.
خوابیدن به شکم نیز ایده نکویی نیست، چرا که خفقان به شکم به جنین درون رحم نیز خپگی وارد میکند.
بهترین پوزیشن، خوابیدن به سمت چپ (پهلوی چپ) است.
این حالت سالم‌ترین حالت خواب و برای رشد جنین و تن والده نیز راحت‌ترین حالت شدنی است.
متخصصان معتقدند که خوابیدن به سمت چپ بدن باعث بهبود جریان خون در تن و انتقال بهتر مواد مغذی باره دربایستن تن به سرتاسر آن میشود.
خوابیدن در این حالت مایه میشود که اختناق به جگر کمتر وارد شود.
خوابیدن به پهلو در دوران بارداری چیزی است که پیشنهاد پزشکان و کارآزمودگان است، ولی خوابیدن به پهلوی چپ اغلب رهنمود میشود.
حتی توصیه قدیمی‌ترها به خانمهای حامله نیز خوابیدن به پهلوی چپ است و انگیزه آن جریان بهتر خون و تنفس راحت‌تر است. اگر شک دارید، آزمون کنید.
یک شیوه ساده و خوب و البته موثر دیگر نیز برای خواب بهتر وجود دارد. سعی کنید یک بالش مادر تعبیه کنید که سر شما را در حالتی نگه دارد که راحت‌تر نفس بکشید و بخوابید. این بالش‌ها بعدا در دوران شیردهی نیز به شما کمک خواهند کرد.
یک پا را خم کنید و بالش را بین پاهای‌تان پیمان دهید. جریان خون مناسب‌تر میشود و تنگنا اقلیت به ماهیچه‌ها وارد می‌گردد.
حتی برای دانستن راحتی بیشتر می‌توانید در گوشه ها-کناره ها خود و هر جا که برادر دارید بالش بگذارید.
پشت بازوها، پشت کمر، ذیل شکم الی در حین خواب مبتلا غلتیدن نشوید.
این بالش را ذیل راز خویش بگذارید الی موقعیت گردن و سرتان پسندیده باشد.
حتی اگر هزار نوشتار دیگر هم در این رابطه بخوانید، باز هم بیچارگی تن شما تعیین کننده کل چیز است.
اغلب پدرانی که در انتظار فرزند هستند، دانستن متمایز ماندن از غافله را دارند و اندیشه می کنند لغایت به آخر رسیدن دوران بارداری همسرشان پیشه زیادی از دستشان بر نمی آید، اما در راستی وظایف بسیاری هستی دارند که می تواند گذران این مسیر را بسیار ساده تر کرد.
بسیاری از آقایان فکر میکنند، تنها دو وظیفه دارند، اول؛ اینکه آغازگر بارداری باشند و دوم اینکه؛ نه ماه بعد در نگهداری نوزاد به همسرشان کمک کنند. ولی با هستی اینکه مادران مسئولیت اصلی دوران بارداری ( فیزیکی) را به دوش می‌کشند، مردان نیز می‌توانند نقش ابهت ایفا کنند. پس می‌توانید همسرتان را کمک کنید تا با مطالعه این نوشته تولید شده سمیه شیرانی محتوا نویس سایت مرکز سلامت ن سلام با وظایف خود بهتر آشنا شود.
اتاق نوزاد آنرا رنگ کنید و دستور دهید، بوی رنگ از خانه بیرون شود (بوی رنگ برای مادر و نوزاد مضر است). در ضمن کف‌پوش و مبلمان آنرا پیش از سررسید زایمان آماده کنید الی قبل از موعد تولد نوزاد، بوی منزه کننده‌ها و رنگ مبلمان جدید از بین رفته باشد.
پریزهای برق را بپوشانید، مبلمان وزین را به دیوارها بچسبانید، اگر منزلتان پله دارد آنرا بدست دروازه‌های مخصوص کودک ایمن کنید و غیره. . با اینکه چهار دست و پا رفتن کودک و کشف اطراف به عقیده شما بسیار بعید می‌آید، اما قبل از اینکه متوجه شوید، آن روز فرا می رسد.
درصورتی‌که از قبل این شغل را نکرده‌اید، برای او حساب پس‌اندازی مفتوح کنید و در چهره رغبت بیمه سلامتی و عمر او را تعبیه کنید.
برای آسایش بیشتر همسرتان هرکاری که می‌توانید انجام دهید تا از وظایف روزانه‌اش بکاهید، به این ترتیب پریشانی او را کمتر کرده و همسرتان از همه جهات دانستن بهتری خواهد داشت و بالاترین امتیاز را بعنوان پدر آینده گرفتن خواهید کرد. اگر همسرتان ساعت سه بعد از نصف شب هوس بسنتی کرد و در منزل بستنی نداشتید؟ بهتر است از قبل اندیشه جاسازی آنرا کرده باشید.
همسرتان بعد از زایمان مطمئناً زیاد خسته است. اگر نوزاد را با شیرخودش تغذیه میکند، می‌توانید با برخواستن و آوردن نوزاد به بستر به نوعی همسرتان را مدد کنید. زیرا اندوخته کمی انرژی نیز برای همسرتان زیاد مفید خواهد بود و شما نیز اثرات مثبت انرژی اغلب او را در زندگیتان خواهید دید.
گفتگوی شما درباره ورزش، ت یا هرچه که طی روزتان رخداد افتاده است، باید در درجه دوم قرار بگیرد، بهتراست تمرکز شما بر گفتگو های همسرتان و احساسش از حالت تهوع صبحگاهی، افزایش وزن و نارسایی در ارتباط با تست های بارداری باشد.
احتمالا همسرتان تغییرات احساسی زیادی را تجربه میکند. به خودتان یاد‌آوری کنید که دلیل بسیاری از این دشواری ها هورمون‌هاست و در پاسخگویی به این احساسات افراط نکنید.
همسرتان باید بسیاری از عادت های تباه را ترک کند، بنابراین در این مسیر او را همراهی کنید. در چهره امکان در ملاقات‌ها با طبیب حضور یابید و با همسرتان مهربان تر باشید.
درک این نکته ساده است که چنین دوره جدیدی فراخواهد رسید، زمانی‌که این مسئله آشکار شد و نوزادتان به فرد عدد یک در خانه تبدیل شد، پرماسیدن متفاوتی خواهید داشت. اگر از پیش آماده باشید این تحول نیز برای خانواده جدید شما نتیجه نکوداشتن به به اتفاق خواهد داشت.
پشت، گردن، شانه و پاهای همسرتان را ماساژ یا نوازش کنید به هر طریقی که برای او لذت‌بخش است و هر زمانی‌که او همنشین دارد. همگی وزن اضافی که همسرتان حمل میکند به معنای تنش زیادی است که او در هستی خود دارد. با این کار می‌توانید به خلاصی او از این تنش ها کمک کنید.
ممکن است، همسرتان خواستار تقرب با شما بوده یا نباشد. درصورتی‌که او خواستار است، روشی را بیابید که آسوده‌ترین حالت برای اوست.
هنگام رفتار با همسر حامله لازم است نکاتی را در نظر بگیرید. دگرگونی ها هورمونی و نگرانی‌های مرتبط با بارداری میتواند تغییرات خلقی در زن آبستن ایجاد کند و دربایستن بیشتری به پشتیبانی و توجه شما دارد.
یکی از هیجان انگیز‌ترین تجربیات یک زوج، انتظار برای تولد کودکشان است. این تجربه در عین شیرینی میتواند بحران برانگیز باشد؛ چرا که دوران بارداری با تغییرات جسمانی، هورمونی و عاطفی به اتفاق است. اما اگر روشی صحیح در پیش بگیرید، بارداری میتواند به شما کمک کند که به عنوان یک زن و شوهر قوی‌تر شوید. توصیه‌های ذیل برای رفتار با همسر آبستن به شما کمک میکند تا این دوره از زندگیتان را با آرامش بیشتری بگذرانید.
حتی اگر همسرتان از اینکه چشم براه زایش فرزندتان است دلشاد و هیجان زده باشد، مفتوح هم ممکن است نگران و عصبی بوده و دانستن خوف کند. مهم است که اثناء گفتگو کردن با یکدیگر یک شنونده خوب باشید و او را دلگرمی کنید لغایت افکار و احساسات خود را با شما در وسط بگذارد.
دکتر مگان فلمینگ می‌گوید: اینکه متعهد باشید، بی وقفه به همسرتان گوش دهید و ارتباط خویش با شریک زندگیتان را حفظ نمایید، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. هر دو زوج در این دوران تحت خفگی هستند و همین باعث میشود سیستم‌های عصبی زیاد پیشه کرده و هر دو بیش از حد بازتاب نشان دهید. اینکه با هم بسیار صحبت کنید و متوجه شوید که در یک موقعیت پیمان دارید، مایه میشود خیلی از تردید‌ها و سوءتفاهم‌های بین شما از بین برود.»
فلمینگ می‌گوید: کار‌هایی را سپریدن دهید که هر دو به آن علاقه‌مند هستید و کارهای انفرادی‌تان را به زمانی دیگر یا به شخصی دیگر واگذار کنید.»
فعالانه و با کیاست گوش کنید، سؤال بپرسید و پاسخ‌های همسرتان را تکرار کنید الی متوجه شود که به حرف‌هایش با دقت گوش کرده و برای آن اهمیت قائل هستید. در مساوی این حس که می‌خواهید حرف خودتان را به کرسی بنشانید پایداری کنید.
مطالعه‌ای که در ژوئیه سال ۲۰۱۵ در ژورنال مسائل فامیلی منتشر شد، پرتو عدل که مشارکت در کار خانه این حس را در زن ایجاد میکند که این رابطه عادلانه است. با پروا به چالش‌های عاطفی که شدنی است حاملگی ایجاد کند، سپریدن کارهای بیشتر از بهره معمول‌تان در کارهای خانه مشابه آشپزی کردن و تمیز کردن منزل در این ماه‌ها از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.
ن باردار اغلب با تهوع صبحگاهی و خستگی روزانه مقابل هستند. خیلی از کارهای روزمره که ساده به عقیده می‌رسند، برای کسی که بیشتر روز خویش را با دانستن تهوع یا خستگی طی کرده باشد، میتواند دشوار باشد. مهمتر از همه، این کار به شریک زندگی شما پرتو میدهد که از نیاز‌های او مستحضر هستید و می‌خواهید تمام کوشش خویش را برای کمک به او انجام دهید.
در اکثر موارد والده است که وظیفه اصلی مراقبت از مولود را به عهده خواهد داشت؛ با این حال هر دو شما والد هستید. بنابراین، برای رسیدن به یک دیدگاه مشترک در مورد سخیف فرزندپروری خود، سعی کنید با هم یاد بگیرید. مثلا می‌توانید به کلاس فرزندپروری بروید، بیاموزید که چگونه پوشک را عوض کنید، بطری شیر را آماده کنید، صندلی ماشین را به راستی نصب کنید و با هم خانه را برای آمدن عضو جدیدتان حاضر سازید. به شایستن زیاد همسرتان از اینکه پرماسیدن میکند شریک زندگی او در این فرآیند با او به اتفاق بوده و فقط یک مشاهده‌گر علاقه‌مند نیست، راضی و سپاسگزار خواهد بود.
در واقع تحقیقات منتشر شده در ژوئیه سنه ۲۰۱۷ پرتو داد که پشتیبانی همسر در دوران بارداری میتواند توانایی زوجین در برقراری ارتباط و دریافتن با هم بودن را در آنها تقویت کند. شما همچنین می‌توانید از والدینی که این روند را پشت سر گذاشته‌اند بیاموزید و یک تصویر از آنچه که در انتظارتان است، از زمان وضع حمل الی حضور بچه در منزل داشته باشید.
دکتر فلمینگ می‌گوید: همانطور که همیشه می‌گویم، ما می‌دانیم چه چیزی را می‌دانیم و نمی‌دانیم چه چیزی را نمی‌دانیم. یک کلاس، یک دوره، یک کتاب، یک فیلم و هر چیز دیگری که بتوان متعلق به آموخت میتواند وسیله‌ای برای رشد شما باشد.»
با توجه به تغییراتی که در طی بارداری در تن رویداد می‌افتد، غیر عادی نیست که یک زن دریافتن کند نخواستنی و غیرجذاب شده است. اگر همسرتان نسبت به بدنش دریافتن بدی دارد، به او دستور دهید در این مورد آزادانه گفتگو کند. شما این فرصت را دارید که به او کمک کنید الی بفهمد چرا چنین احساسی دارد و چه عواملی ممکن است به رفع آن احساسات کمک کند. اگر دگرگونی ها جسمی شریک زندگی شما باعث شد احساساتش بیرون از کنترلش باشد، به او تذکر کنید که دائم حامله نخواهد بود. به او کمک کنید زمانی را انگار کند که فرزندتان ارشد شده و او دوباره نسبت به بدنش پرماسیدن نکوداشتن خواهد داشت. همچنین به او اطمینان دهید که در هر حالتی دوستش دارید.
تا جایی که ممکن است، شریک حیات خویش را اثناء مراجعه به طبیب و معاینات دوران بارداری همراهی کنید. از برنامه تولد فرزندتان آگاه باشید و به همسرتان در برنامه‌ریزی پیوسته با زایمان و پس از آن کمک کنید. می‌توانید با هم در مورد روش‌ها و گزینه‌های زایمان مثلا وضع حمل طبیعی، وضع حمل در آب یا سزارین رایزنی کنید و بعد نظر خود را با طبیب در میانی بگذارید.
در همین حال، منزل خود را برای ورود عضو جدید و کوچک خود حاضر کنید. همسر خود را در خرید پوشاک کودک ارشاد کنید و با یکدیگر گهواره و رنگ اتاق کودک‌تان را برگزیدن کنید. این آمادگی‌ها و برنامه‌ریزی‌ها اغلب برای والدین سرگرم کننده است و شراکت در این تجربه‌های شیرین میتواند استرس را کاهش داده و صمیمیت بین شما را بیشتر کند.
منبع :
مرکز سلامت ن سلام
اگر در دوران بارداری دچار مشکلی شوید که دربایستن به عکسبرداری اشعه ایکس داشته باشید، مساله برایتان کمی پیچیده میشود! آیا عکسبرداری در دوران بارداری ایمن است؟ خطر اشعه ایکس برای جنین چیست؟ چه پرتوهای الکترومغناطیس دیگری در اطراف ما وجود دارند که ممکن است برای جنین خطرناک باشند؟ اگر شما نیز به پیگیری پاسخ این پرسش‌ها در مورد
خطرات اشعه ایکس در بارداری هستید، با ما به اتفاق شوید.
خیر، با توجه به خطر اشعه ایکس برای جنین ، در دوران بارداری باید از سپریدن عکسبرداری با اشعه X پرهیز کنید.
عکسبرداری با اشعه ایکس در دوران بارداری خطر سقط جنین یا بروز نقص‌های مادرزادی در جنین را افزایش نمی‌دهد. ولی اگر زن بارداری عکسبرداری با پرتو ایکس انجام دهد، یا در معرض نشان ایکس قرار بگیرد، بردباری ابتلای کودک او به سرطان در خردسالی افزایش می‌یابد. به همین انگیزه شدت پرتو ایکس مورد بهره‌گیری در عکسبرداری بر روی کمترین میزان شدنی قرار می‌گیرد.
معمولا برای عکسبرداری از دندان، از پیش‌بند‌های سربی برای محافظت از بدن استفاده نمی‌شود، زیرا محدوده شکم و لگن تحت کارایی اشعه X قرار نمی‌گیرد و شدت نشان به قدری ناچیز است که عملا خطری جنین را تهدید نمی‌کند.
اما در موارد نادر، زاویه پرتوی ایکس شدنی است به گونه‌ای باشد که بر روی شکم نیز تابش کند؛ پس بهتر است عکسبرداری از دندان‌ها را به زمانی پس از زایمان موکول کنید.
اگر عکسبرداری در دوران بارداری اامی باشد، طبیب محدوده شکم و لگن را با پیش‌بندی سربی می‌پوشاند الی خطری جنین را تهدید نکند.
اگر احتمال بارداری می‌دهید و هنوز از بارداریتان مطمئن نشده اید، مساله را با پزشک درمیان بگذارید. طبیب با در نظر اخذ شرایط، بهترین تصمیم را برایتان می‌گیرد.
پزشک متخصص به شما کمک میکند تا تصمیم بگیرید که می‌توانید شفا را به بعد از زایمان موکول کنید یا نه!
همچنین می‌توانید از روشهای تصویربرداری دیگری مانند سونوگرافی نیز استفاده کنید.
حتماً به دندانپزشک خود بگویید که آبستن هستید. اگر بیچارگی به عکسبرداری از دندان داشته باشید، دندانپزشک معمولاً منتظر می‌ماند تا وضع حمل را سپریدن دهید. اگرچه در بیشتر موارد عکس برداری اثر X دندانپزشکی روی شکم یا منطقه لگن تأثیر نمی‌گذارد.
هرچند اتمام عکسبرداری در دوران بارداری توصیه نمی‌شود، ولی با رعایت نکات ذیل می‌توان خطرات احتمالی را کاهش داد.
اعلام بارداری به تکنسین عکسبرداری و انجام توصیه های او
پوشیدن قبل پاراگراف (لاتین) سربی تندرست و بدون شکستگی
استفاده از دست کم شدت باره بیچارگی برای عکسبرداری
پرتوهای X پرتوهای اختصار برد هستند و می‌توانند از بافت‌های بدن عبور کنند. میزان یا دوز تابش باره کاربرد بسته به نوع نشانه ایکس و تجهیزات باره استفاده متفاوت است. وانگهی با توجه به بافت بدنی و استخوان بندی فرد نیز متفاوت است. در مبحث تاثیرگذاری پرتوهای ایکس، میزان تابش در میلی گرم اندازه گیری میشود.
اگر طبیب متخصص، سپریدن عکس برداری اثر ایکس را در دوران بارداری برای شما تجویز کند، از کمترین شدت ممکن است کاربرد میشود.
در چهره رعایت مسایل ایمنی، پیشه کردن با دستگاه اشعه ایکس خطری برای والده و جنین به دنبال ندارد. دستگاه‌های اشعه ایکس رادیواکتیو نیستند، به این معنی که در چهره عدم استفاده (خاموش بودن دستگاه) تابش نمی‌کنند.
پرتوهای ایکس در خط سر راست جنبش میکنند. هنگامی که پرتوهای x به یک شی برخورد میکنند، بیشتر امواج آن مستقیماً به درون جسم می‌روند، ولی بعضی از آنها پراکنده می‌شوند و در هر جهتی جنبش میکنند. اشعه ایکس هنگام عبور از یک جسم انرژی خویش را از دست میدهد و لاغر میشود.
رعایت نکات ذیل در حفظ سلامت کاربران دستگاه اشعه ایکس کارساز است:
در شرایطی که امکان خروج از اطاق عکسبرداری را ندارید، از پیش‌بند سربی نگهبان با ضخامت کمینه ۰.۵ میلی متر با پوشش مناسب در قسمت شکم و لگن به به اتفاق عینک سربی، دستکش و سپر کاربرد کنید.
برخی از نسوان حامله هنگام عبور از دستگاه ایکس ری مبتلا نگرانی می‌شوند. دورا دیویس اپیدمولوژیست و سم شناس می‌گوید:" پیمان دریافت در معرض پرتوهای یونیزه شده خطری برای نسوان آبستن به دنبال ندارد. ۵۰ بار عبور از دستگاه ایکس ری برابر سپریدن یک عکسبرداری از دندان است."
یک منبع تابش الکترومغناطیس همیشه به اتفاق شماست: تلفن همراه. گمانه زنی‌هایی هستی دارد که قرار دریافت طولانی مدت در معرض امواج تلفن به اتفاق به DNA آفت می‌رساند.
پژوهشگران ترکیه‌ای با اتمام مطالعاتی بر روی حیوانات دریافته اند که پیمان دریافت در معرض امواج تلفن به اتفاق در دوران بارداری؛ روی چشم، مغز، جگر و پوست جنین تأثیر می‌گذارد.
کارشناس مامایی سمیه شیرانی در این زمینه پیشنهاد میکند:
چنانچه مسمومیت غذایی داشته باشید، به این معنی است که شما چیزی مصرف کرده یا خورده‌اید که حاوی باکتری، ویروس یا مواد زهری است. بهتر است زمان مسمویت غذایی زن حامله با
مشاوره سلامت ن صحبت کنید و مشاوره درمان مسمومیت غذایی زن حامله را بگیرید. در این مقاله مشاوره سلامت ن دکتر سمیه شیرانی شما را راهنمایی می کند. مواد غذایی آلوده باعث می‌شوند که بدن شما پیامد منفی در پاسخ به سموم و میکروارگانیسم از خود نشان دهد. مسمومیت با مواد غذایی که اغلب با استفراغ، حالت تهوع یا اسهال مشخص میشود، تجربه ناخوشایندی برای کل انسان ها است. در دوران بارداری ، مسمومیت با مواد غذایی میتواند خطرناک تر باشد و در زن حامله پریشانی برپایی کند زیرا او علاوه بر دریافتن بیماری، نگران امنیت جنین خویش خواهد بود.
ایمنی مواد غذایی به دلایلی مسئله مهمی برای ن باردار است. در بدترین حالت، این امر میتواند باعث سقط جنین، به گیتی آمدن نوزاد مرده و یا وضع حمل زودرس شود. نسوان آبستن به دلیل تغییر در متابولیسم و گردش خون بیشتر از سایرین در معرض مسمومیت غذایی پیمان دارند. در این مقاله به دلایل، علائم و گزینه های درمانی مسمومیت غذایی در دوران بارداری می‌پردازیم.
طبق گفته سازمان خوراک و داروی ایالات متحده (FDA)، شما به عنوان یک خانم آبستن در دوران بارداری، مستعد ابتلا به بیماری های ناشی از مسمومیت غذایی هستید. زیرا سیستم ایمنی تن شما تغییر کرده و نزدیک لاغر شده است.
در دوران بارداری، اغلب انرژی شما متوجه جنین و تامین منابع لازم برای رشد و تکامل او است. به همین دلیل، نسوان باردار باید در مورد آنچه که می‌خورند و وضعیت جاسازی آنها، مراقب باشند. علاوه بر این، سیستم ایمنی نوزاد شما تو رحم هنوز توسعه نیافته است. اگر مبتلا مسمومیت غذایی شوید، این مسمومیت میتواند برای او زیاد خطرناک باشد.
علاوه بر تهوع، استفراغ و اسهال، علائم شایع مسمومیت غذایی در دوران بارداری دربرگیرنده موارد ذیل است:
به عنوان یک بانو باردار با بروزی دگرگونی ها همیشگی در تن شما طی دوران بارداری، ممکن است مشکل باشد که بگویید علائمی مثل تهوع و استفراغ طبیعی است، یا علت آن ناشی از مسمومیت غذایی است.
متداول‌ترین گونه ها مسمومیت غذایی شامل موارد زیر است:
در صورت عدم درمان، مسمومیت برآمده از همه این موارد میتواند در دوران بارداری خطرناک باشند. فلذا اگر فکر می‌کنید در پرتو از مسمومیت غذایی مبتلا ناراحتی هستید، سریعاً با طبیب خود تماس بگیرید. اگر فکر می‌کنید پس از صرف خوراک در بیرون از خانه مریض شدید، با دسته بهداشت محلی خود تماس بگیرید. آنها با بررسی و ارزیابی در سطح ناحیه متوجه خواهند شد که آیا گسترش بیماری غذایی برآمده از بیماری جدی در ناحیه شما هستی دارد یا خیر.
کم آبی یکتا از شایع‌ترین عوارض مسمومیت غذایی است. به علت تکرر و ادامه دار شدن اسهال و استفراغ بدن یک زن آبستن مقدار زیادی آب از دست میدهد. فراموش نکنید که مختصر آبی برای ن حامله اصلا چیز جالبی نیست و برای جنین و خود مادر خطرناک خواهد بود.
برای جبران مایعات از دست رفته، باید مصرف آب را خویش بالا برد، لغایت عوارض کم آبی علاوه بر مسمومیت غذایی، آُسیب جدی به تن مادر وارد نکنند. به خاطر داشته باشید که بدن شما در درجه اول از آب برپایی شده است. این ماده حیاتی، پاک کننده، شستشو دهنده و سم زدای طبیعی بدن است.
تغذیه شاید یکتا از مهمترین بخشهای بارداری باشد – نه فقط برای اینکه شما از تن خودتان مراقبت می کنید بلکه به این انگیزه که هرچه می خورید روی بچه اتان هم نشانه می گذارد. به همین علت بسیار مهم است که خانمها رژیم غذایی در برگیرنده چربیهای سالم، پروتئین، ویتامین و مواد معدنی را دنبال کنند. اما غذاها و میوه هایی هستند که شما باید در دوران بارداری به طور همیشگی گرایش کنید: یکی از آنها گریپ فروت است. این میوه در حالیکه کالری کمی دارد سرشار از مواد مغذی است که می تواند برای شما و نوزادتان فواید سلامتی زیادی به همراه داشته باشد.
فشار خون و پره اکلامپسی
تقریبا در 8 درصد خانمهای حامله پره اکلامپسی رخ می دهد و اگر به نکوداشتن باره نظارت و مراقبت قرار نگیرد ، می تواند منجر به وضع حمل زودرس یا حتی اجل شود . وانگهی داشتن پره اکلامپسی در بارداری نخست می تواند مایه تکرار آن در بارداریهای بعدی هم باشد. کسانی بیشتر در معرض پره اکلامپسی هستند که سابقه فشار خون بالا پیش از بارداری را دارند. گریپ فروت از آنجاییکه هم پتاسیوم و هم لیکوپن دارد، در گویه دشواری ها اختناق خونی دوبرابر عمل می کند: نه فقط به تفریق آن کمک می کند بلکه حتی می تواند از بروز آن هم بازداری کند.
کلسترول
مشکل کلسترول بالا دارید؟ گریپ فروت که حائز فیبر و پکتین است مشابه یک بازکننده عروق طبیعی عمل می کند. البته در ذهن داشته باشید که این میوه نمی تواند جایگزین یک سری داروها شود.
بی خوابی
در سه ماه آخر بارداری، خوابیدن دشوارتر خواهد بود و شدنی است دچار دشواری ها بیخوابی شوید. مشخص شده است که گریپ فروت به تفریق این موضوع کمک می کند، خصوصا اگر دقیقا پیش از خواب مصرف شود.
نگهداری وزن
درحالیکه زیاد کردن مقدار مشخصی وزن در اثناء بارداری لازم است، خانمهای بارداری هستند که با دشوار اضافه وزن زیاد یا چاق شدن خیلی سریع روبه رو می شوند. گریپ فروت با فقط 52 کالری می تواند میانی وعده خیلی خوب و مناسبی برای این بخش از کسان باشد و در پژوهش ها نشان داده شده که به کاهش وزن هم کمک می کند. البته تفریق وزن در دوران بارداری قصد نیست ولی می تواند در مختصر کردن اضافه وزن بیش از حد کمک کند.
سوءهاضمه و سوزش معده
همینطور که نوزاد رشد می کند، فضای کمتری برای ارگانهای حیاتی والده می ماند، این سوژه می تواند به علائم پیوسته با بارداری همانند سوءهاضمه و سوزش معده منجر شود. گریپ فروت به خنثی کردن اسید معده و تفریق چنین پیچیدگیهایی کمک می کند.
بیماری صبحگاهی
بسیاری از خانمهای باردار در اولین ماههای بارداری مبتلا بیماری صبحگاهی می شوند. برای بعضیها حتی خیلی شدید و آزاردهنده است. خوردن گریپ فروت به خصوص بامداد زود خیلی کمک خواهد کرد. طعم ترش و شیرین آن می تواند حات تهوع را کاهش دهد و فیبر موجود در آن هم معده را آرام کند.
کم خونی
برخی مطالعت توصیه می کنند که رژیمهای سرشار از ویتامین B می تواند ریسک ناچیز خونی را تفریق دهد. گریپ فروت می تواند به ناچیز خونی که گرد از مشکلات متداول در بارداری است کمک کند.
پیشگیری آسم
مطالعات در ضمن نشان دیتا اند که رژیمهای سرشار از ویتامینCمی تواند از آسم هم بازداری کند. با وجود اینکه این هوده ممکن است به نوزاد منتقل نشود اما زیاد مهم است که از به هستی آمدن آسم در دوران بارداری بازداری کنید.
ورم
ورم رانها و پاها در دوران بارداری بسیار متداول است. از آنجاییکه گریپ فروت حائز ویتامینCاست می تواند به کاهش آماس پاها کمک کند.
از دست دادن تراکم استخوان و مصرف کلسیوم
کلسیوم یکتا از تغذیه های مهم در دوران بارداری است و بعضی از مادرها کمبود آن را حس می کنند. این سوژه می تواند منجر به مشکلاتی برای نوزاد و وانگهی مادر شود. یک گریپ فروت 2% کلسیوم یومیه را تامین می کند. و اگر با دیگر منابع کلسیوم مصرف شود می تواند به تراکم استخوان هم کمک کند.
مشکل روده و هیدراتاسیون
بارداری می تواند به دشواری ها هضم هم منجر شود. یبوست یکی از دشواری ها عمده این دوران است. همچنین از دست دادن آب بدن هم گرد از دشواری ها بارداری در تابستان است که آن هم منجر به یبوست می شود. از آنجاییکه گریپ فروت آب زیادی دارد ( تقریبا 91%) می تواند از این مشکل ممانعت کند.
سرماخوردگی و آنفولانزا
بهتر است در دوران بارداری سرما نخورید. به علاوه شما می خواهید لغایت آنجاییکه شدنی است برای نوزادتان تندرست و سلامت بمانید. گریپ فروت با داشتن ویتامینCبه شما کمک زیادی خواهد کرد.
پوستی تندرست و زیبا
به انگیزه تغییرات هورمونی و وانگهی بروز برخی آلرژیها ممکن است در دوران بارداری با دشواری ها پوستی روبه رو شوید. ویتامین Cموجود در گریپ فروت می تواند به شما کمک کند الی پوستی سالم و شاداب داشته باشید و حتی اثرات گزند های پوستی به خاطر آفتاب و آلودگی را هم تفریق می دهد.
جلوگیری از سرطان
برای فکر کردن به راههای بازداری از سرطان هیچوقت خیلی زود نیست. گریپ فروت به علت ویژگی آنتی اکسیدانی اش احد از میوه هایی است که از هر گونه سرطان بازداری می کند.
مشکلات دیابتی و گلوکزی
بعضی از مادرها در دوران بارداری با سخت دیابت روبه رو می شوند. گریپ فروت می تواند به تفریق این بیماری کمک کند. و از آنجاییکه قند کمی دارد یکی از میوه هایی است که به راحتی می توانید مصرف کنید.
بارداری، تجربه شیرین و لذت بخشی به شمار می رود که چه بسا از قشنگ ترین و مهم ترین اتفاق هایی به احصاییه رود که در حیات هر خانمی می تواند رخ دهد اما با این حال این دوران به نسبت خود، مشکلات و محدودیت های خاصی را نیز به همراه دارد. با وجود آن که خواب خوب و با کیفیت، در درازا دوران بارداری همواره توصیه شده است ولی با رشد جنین، خو خوابیدن نیز دستخوش تغییر و تحولات بسیار زیادی می شود. به همین انگیزه نحوه خوابیدن، به یکی از معضلات خانم های باردار تبدیل شده است. به همین قصد در پیوسته می خواهم به نقل از
مشاوره تلفنی ن باردار بهترین وضعیت های خوابیدن را که در دوران بارداری برای حفظ سلامت مادر و کودک پیشنهاد می شود را با درون در وسط بگذارم بعد با ما لغایت سرانجام این مقاله به اتفاق باش الی بتوانی مناسب ترین و آسان ترین مدل خوابیدن را برای خودت پیدا کنی.
داشتن خواب کافی و با کیفیت برای هر انسانی از اهمیت فوقانی برخوردار است که این اهمیت در دوران بارداری برای مادر ها به مراتب بالا تر خواهد رفت چرا که بانو های باردار علاوه بر سلامت خود، لازم بوده به سلامت جنین خود نیز پروا داشته باشند. روش درست خوابیدن در دوران بارداری مهم است و در آسان و سریع خوابیدن بسیار تأثیر می گذارد. بهتر است با م پزشکت وضعیتی را برای خواب انتخاب کنی که هم در درازا خواب راحت و آسوده باشی و هم به جنین آسیبی نرسد.
در مراحل اولیه بارداری، خوابیدن بر روی شکم خطرناک نیست ولی متعلق به جایی که در این دوران سینه ها بسیار حساس و دردناک می شوند و شکم به مرور بزرگتر از کران معمول خواهد شد، خوابیدن در این وضعیت، زیاد سخت و غمگین کننده خواهد بود.
با این که از عقیده پژوهشگران خوابیدن به پشت، بهترین طریق خوابیدن در حالت نرمال است ولی در نظر داشته باش در طول دوران بارداری، از خوابیدن به پشت امتناع کنی. این چگونگی خپگی زیادی به ماهیچه های کمر وارد کرده و مایه کمر درد، دشواری ها اختناق خون، سوء هاضمه و نارسایی در گردش خون خواهد شد.
بهترین نحوه خوابیدن در طی دوران بارداری، به پهلوی چپ است. در این وضعیت، جنین دسترسی بهتری به مواد مغذی و جریان خون خواهد داشت .تغییر چگونگی در حین خواب، امری کاملاً طبیعی به آمار می رود پس اگر متوجه شدی که به پهلوی راست خوابیده ای، هیچ جای نگرانی نیست. بیشتر بر روی درمان کیفیت خواب و استراحت کافی تمرکز داشته باش.
همه ما می دانیم که د ردوران شیرین و جذاب بارداری یکی از مهم ترین و مشهود ترین ها دگرگونی ها ظاهری و فیزیکی در بردن مامان عزیز نوزاد است. برخی از کسان از این تغییرات خوششان نمی آیند و برخی دیگر اتفاقا عاشق همین تغییراتی هستند که پرتو دهنده شکل اخذ هستی یک انسان دیگر در بدنشان است. نمی دانم داخل از کدام تقسیم افراد هستی اما می خواهم بگویم که ذات بارداری و بارور شدن زیباست و تو هم از ان لذت ببر؛ تنها اینکه باید با یک سری از دگرگونی ها آشنا باشی الی در صورت تماشا نه استرس بگیری و نه اینکه ندانی اکنون که چکار کنی. بارداری گرد از رویدادها مهم حیات هر خانمی بوده و می نا گفت که با چالش های بسیاری به اتفاق است. در طول این سررسید تن مبتلا تغییراتی می شود که معمولا موقتی بوده و پس از زایمان قابل مراجعت هستند. در پیوستگی با همراه ما و کارشناس مامایی سمیه شیرانی باش لغایت به شناسایی و بررسی این تغییرات بپردازیم که بعضی متعلق به ها ظاهری بوده و بخی دیگر تغییرات سیستم باطنی بدن است.
تغییر سایز سینه ها: نخستین و بزرگترین تغییر در این منطقه رخ می دهد. در این دوران سینه ها اجل و حساس تر شده و این سوژه بدین معنی است که غدد شیردهی در حال پرکار شدن بوه و خود را برای شیردهی حاضر می کنند. به یاد داشته باش که بهتر است در این دوران از جامه ذیل های نخی، آسان و مناسب استفاده کنی.
تغییرات دهان و دندان: در این سررسید بدن به کلسیم بیشتری نیاز داشته و درصورتی که این مقدار را از راه رژیم غذایی گرفتن نکند، از کلسیم موجود در استخوان ها و دندان های والده تغذیه می کند که این شغل به بازبینی منجر به آفت دندان و لثه می شود. رسیدگی و مراقبت از دندان ها و رعایت رژیم غذایی مغذی رهنمود پزشکان برای این دوره است. ضمن اینکه باید از چکاپ های ماهانه دندان هایت غافل نشوی.
تکرر ادرار: در ددوران بارداری میزان خون در بدن افزایش یافته و کلیه ها مجبور به دفع اغلب سموم از طریق پیشاب می شوند. اتمام ورزش های سخیف و پایین عقیده مربی بهترین پیشنهاد برای تفریق این سوژه است که علاوه بر تقویت عضلات لگن می تواند این دشوار را در تو به میزان زیادی تفریق دهد.
تنگی نفس: با گذشت زمان و رشد جنین، به دیافراگم فشار وارد شده و مادر نسبت به قبل دچار کمبود نفس اکثریت خواهد شد. از آغاز حاملگی مدیتیشن و نفس کشیدن های عمیق را فراموش نکن چون نوزادمان از همین دوران دارد شیطنتش را پرتو می دهد. (آخ قربون اون ریختش)
رفلاکس معده و نفخ: اکثر خانم ها با این جستار روبرو هستند، زیرا جنین به معده خپگی وارد کرده یا ضربه می زند که بازگشت اسید معده و نفخ را به دنبال دارد. شایع ترین علائمی که درباره رفلاکس وجود دارد، دریافتن سوزش در سینه، سوزش سردل، سوزش گلو، احساس طعم اسید در دهان و از این دست نشانه هاست که می توانی با رایزنی پزشکت این مساله را به دست کم برسانی.
گرفتگی عضلات پا: همه ما در درازا حیات خود دچار گرفتگی عضلات قسمتی از بدن بوده ایم و بد نیست بدانی که در دوران بارداری به دلیل افت آهن و پتاسیم، گرفتگی عضلات اغلب بروز می کند. سپریدن حرکات کششی قبل از خواب و رژیم غذایی پسندیده راه حلی مناسبی است. از آنجایی که موز یک منبع خوبی از پتاسیم است می توانی با م طبیب پتاسیم مورد دربایستن بدنت را تامین کنی و الی جای شدنی از بروز این گرفتی ها بازداری شود.
افزایش وزن: با افزایش سررسید بارداری، وزن والده افزایش می یابد که البته این موضوع موقتی بوده و مربوط به وزن جنین است. در نتیجه جای نگرانی نیست.
آیا به کارگیری تردمیل در دوران بارداری ممنوع است؟ آیا استفاده از تردمیل در سررسید قاعدگی مناسب است؟ آیا استفاده از ساز و برگ ورزشی همانند دوچرخه تغییر ناپذیر یا اسکی فضایی برای بانوان مناسب است؟ سئوالاتی از این قبیل به ذهن کل بانوان می رسد که ما در این نوشتار به ذکر پذیرش این سوالات می پردازیم.
قطعاً دوران بارداری و یا دوران قاعدگی از موعد هایی هستند که خانم ها در آن بیچارگی به رعایت موارد بیشتری نسبت به حالت عادی دارند. بنابراین کاملاً طبیعی است که سوالات بیشتری در خصوص این بازه های زمانی داشته باشند. از آنجایی که فرمایش بارداری علاوه بر تاثیر روی آناتومی بدن مادر روی کارکردهای آن نیز تاثیر دارد، شرایط خاصی را ایجاد می کند و مادر مم به رعایت برخی محدودیت ها می شود. سررسید قاعدگی هم از این فرمایش مستثنی نیست. اما تفاوت های عمده ای در قیاس با دوران بارداری دارد. با این حساب به سوالاتی که در بالا مطرح شد در ذیل پاسخ خواهیم داد.
اینکه استفاده از تردمیل به عنوان یک ورزش روزانه برای مادران حامله مناسب است یا خیر به چندین عامل برمی گردد که توجه به هر کدام می تواند به کارگیری تردمیل را ممنوع کند!
مواردی که باید یک مادر حامله به آنها در استفاده از تردمیل پروا کند:
آیا قبل از بارداری نیز از تردمیل بهره‌گیری می کردید؟
آیا در بارداری و یا اقدام به بارداری مشکلی داشته اید؟
اگر از تردمیل استفاده می کردید چه سرعتی برای آن در عقیده می گرفتید؟
آیا در ماه های اول بارداری هستید یا در ماه های آخر بارداری به سر می برید؟
در چند ست در هر شبانه روز از تردمیل در سررسید بارداری کاربرد می کنید؟
برای پاسخ دادن به سوال های بالا در خصوص کار و جنبش هایتان خیلی دقت کنید چرا که می تواند کارایی به سزایی درباره استفاده یا عدم به کارگیری تجهیزاتی مشابه تردمیل، دوچرخه ثابت، اسکی فضایی و . داشته باشد. عامل اضافه وزن هم می تواند در تشخیص اینکه شما می توانید در سررسید بارداری از چنین وسایلی استفاده کنید یا خیر کارساز باشد.
مثلاً اینکه اگر شما از تردمیل پیش از بارداری نیز استفاده می کردید یا خیر چون بر میزان آمادگی تن شما برای استفاده از تردمیل در دوران بارداری کارایی می گذارد اهمیت به سزایی دارد. مادرانی که قبل از بارداری نیز از تردمیل بهره‌گیری کرده اند با روند پیاده روی روی تردمیل تطابق اکثریت دارند. در باره سوال دوم، شدنی است بعضی مادران به دلیل مشکلاتی که در ابتدای بارداری داشته اند مجاز به به کارگیری ساز و برگ ورزشی نباشند و تنها امکان انعطاف کردن برای آنها فراهم باشد. در کل این موارد آن چیزی که مسلم است این است که از تردمیل با سرعت پیاده روی که می توانید بهره‌گیری کنید مگر آنکه طبیب شما رهنمود ای متفاوت برای شما داشته باشد. مثلاً برای شما استراحت مطلق تجویز شده باشد.
از مهمترین مسائلی که در خصوص قاعدگی باید به آن اشاره کرد این است که تاکنون نه تنها بانوان مشکلی از لحاظ ورزشی نداشته اند بلکه رکوردهای ورزشی زیادی در دوران قاعدگی ثبت کرده اند. هر چند که علائم قاعدی در بعضی بانوان باعث رنجش و دشواری ها فعالیتی آنان است اما با تمرینات مستمر ورزشی می طاقت از میزان این علائم کاست.
ورزش با تجهیزات ورزشی نیز از این فرمایش مستثنی نیست. استفاده از تردمیل در دوران قاعدگی مشکلی برای بانوان برپایی نمی کند و مشابه یک ورزش سایر نقش خود را ایفا می کند. حتی تکاپو ورزشی در دوران قاعدگی در ورزش های وزین تر مانند تکواندو و. نیز بلامانع است.
با تمام اینها هرگز از مشاوره با طبیب خویش منصرف نشوید و قبل از اقدام به استفاده از هر یک از ساز و برگ در شرایط بارداری و یا قاعدگی با وی م کنید.
سندروم تخمدان پلی کیستیک که در عامیانه به آن تنبلی تخمدان گفته میشود، یگانه از عارضه های رایج در میانی ن است. این دشوار از عوامل اصلی ناباروری نیز به شمار می آید. به همین انگیزه در این مقاله به
درمان تنبلی تخمدان با داروهای گیاهی که عوارض اقلیت نسبت به داروهای کیمیایی دارند، پرداخته ایم.
یکی از مشکلات شایع بین خانمها در سنین باروری، تنبلی تخمدان یا سندروم تخمدان پلی کیستیک PCOS است. در حالت کلی در سنین باروری از هر ۱۵ زن، یک تن به این مرض مبتلا است. انگیزه اصلی برپایی تنبلی تخمدان هنوز به طور کامل مشخص نشده است. ولی عوامل مختلفی در بروز آن نقش دارند که از آن جمله می تاب به عوامل ارثی، استرس زیاد، مصرف مواد غذایی چرب و شیرین، چاقی و طریق زندگی نادرست اشاره کرد.
سندروم تخمدان پلی کیستیک مایه بر هم خوردن ترازمندی هورمون ها شده و باعث افزایش سطح هورمون های مردانه یا همان آندروژن ها می شود. همین مسئله باعث دوره های قاعدگی نامنظم، پوست چرب و جوش های چرکی، موهای زائد بدن و صورت، ریزش موی سر و ناباروری خواهد شد. شفا تنبلی تخمدان با داروهای گیاهی می تواند بدون عوارض، تاثیر زیادی در شفا دشواری ها ناشی از این مرض داشته باشد.
با توجه به موارد فوق، تنبلی تخمدان حائز عوارض زیادی است و باید حتماً برای درمان آن به طبیب مراجعه کنید. البته باید پروا داشت که شفا قطعی برای این مرض وجود ندارد و درمان های به کار رفته صرفا برای مهار و تفریق علائم این مرض هستند.
همچنین با دارو درمانی، بردباری بارداری بیماران مبتلا به تنبلی تخمدان افزایش می یابد و می توانند آبستن شوند. بهبود سندروم تخمدان پلی کیستیک با داروی گیاهی از سایر عوامل کارساز در تفریق علائم این بیماری است که عوارض اقلیت نیز دارد و در پیوسته به آن پرداخته ایم.
بهبود با داروهای گیاهی دربایستن به زمان اکثریت دارد. اما به دلیل آن که عموما عوارض داروهای گیاهی مختصر است و در بسیاری از موارد مایه درمان بیماری می شوند، شیوه های موثری به حساب می آیند. درمان تنبلی تخمدان با داروهای گیاهی نیز به همین شیوه بوده و اثرات مطلوبی در کنترل و کاهش علائم مرض دارد. البته سپریدن درمان های گیاهی باید زیر نظر پزشک چهره بگیرد الی از تداخل با داروهای مصرفی جلوگیری شده و مقدار مصرف آن نیز توسط پزشکی تعیین گردد.
بهبود گیاهی با دارچین
احد از فواید دارچین، بهبود چرخه قاعدگی و بازدارندگی از دیرکرد در است. برای به کارگیری دارچین می توانید آن را یومیه به صورت جوشانده و یا به شکل مکمل مصرف کنید.
بهبود گیاهی با نخل اره ای
عصاره نخل اره ای باعث کاهش سطح هورمون های مردانه یا آندروژن ها می شود و مصرف آن تاثیر قابل ملاحظه ای در کاهش علائم تنبلی تخمدان دارد.
شفا گیاهی با شیرین بیان
گیاه شیرین ذکر تاثیرات مثبتی در بهبود چرخه قاعدگی و برپایی باروری دارد. از این جهت می تواند برای بهبود سندروم تخمدان پلی کیستیک کارساز باشد.
درمان گیاهی با رازیانه
گیاه رازیانه باعث تنظیم هورمون های نه، تنظیم چرخه قاعدگی و رفع دشواری ها ناباروری می شود. مصرف جوشانده یا عرق گیاه رازیانه تاثیر زیادی در تفریق و مهار علائم مرض تنبلی تخمدان دارد.
مصرف سرکه سیب
سرکه سیب به دلیل دارا بودن ویژگی آنتی گلیسمی، در صورت استفاده منظم، مایه تنظیم سطح انسولین در بدن شده و به مهار علائم تنبلی تخمدان کمک می کند.
مصرف تخمه کدو
تخم کدو باعث تنظیم کلسترول و انسولین در تن شده و نیز مایه تفریق آندروژن ها می شود و در بهبود علائم سندروم تخمدان پلی کیستیک زیاد کارساز است.
علاوه بر موارد گفته شده با رعایت رژیم غذایی مناسب نیز می‌توان مایه کاهش علائم تنبلی تخمدان شد.
با توجه به موارد فوق، با رژیم غذایی مناسب و شفا گیاهی می تاب الی نزدیک زیادی به درمان علائم تنبلی تخمدان و جلوگیری از برپایی عوارض آن کمک کرد. بهبود تنبلی تخمدان با داروهای گیاهی روشی موثر برای کنترل این مرض است و البته باید با م طبیب چهره گیرد.
درباره این سایت